Правила есть почти везде. И практически всегда они нам помогают. Становится понятно, что делать, и как. Бег – не исключение.

О чём нужно узнать прежде, чем начать тренироваться? Разберемся!

Относись к своему организму так, как хочешь, чтобы он относился к тебе, говорят бывалые бегуны. Будешь перенапрягать тело- получишь боль, травмы, подавленное состояние. Сможешь уважать и научишься прислушиваться к себе - появятся прогресс, позитивные эмоции и энергия.

Сегодня мы расскажем о неписаных правилах, которые должен знать каждый бегун. Чтобы с ними познакомиться, включайте видео.

Изучайте, тренируйтесь и участвуйте в забегах.

Удачи!