Тренинг «Искусство управления эмоциями» — это практическая 5-дневная программа для сотрудников, которые хотят лучше понимать себя, конструктивно справляться с эмоциями и улучшить взаимодействие с коллегами. Этот тренинг поможет участникам развить эмоциональный интеллект — не в теории, а в повседневной практике. Что внутри:
Интересные статьи: ясные и живые тексты, в которых сложные психологические идеи объясняются просто.
Квизы и анкеты для саморефлексии: вопросы, которые помогут проверить своё понимание эмоций осознать собственные эмоциональные реакции, привычные модели поведения и зоны роста.
Упражнения на каждый день: практики, развивающие ключевые навыки эмоционального интеллекта: от распознавания эмоций до управления ими и конструктивного общения.
Работа с кейсами и ситуациями: участники разбирают реальные сценарии из жизни и учатся применять техники к жизненным ситуациям.
Этот тренинг подойдёт для всех, кто часто взаимодействует с людьми, участвует в переговорах, работает в команде или просто хочет спокойнее реагировать в непростых ситуациях.