Челлендж «Неделя шагов: 7×7» — это программа для развития регулярной физической активности через ежедневные пешие тренировки. Участники выбирают один из трёх уровней — 5, 10 или 15 км в день — и выполняют одну ходовую тренировку ежедневно в течение недели. Это не соревнование, а последовательная работа над дисциплиной и здоровьем. Что внутри:
3 уровня по дистанции: Новичок (5 км), Любитель (10 км), Профи (15 км)
7 тренировок, по одной в день, с фиксацией трекера
Умеренные темпы (от 8:00 до 15:00 мин/км), подходящие для всех
Повышение выносливости, поддержка метаболизма, профилактика стресса
Идеален для включения в корпоративную ЗОЖ-программу без перегрузок