Тренинг «Ходьба моя здоровая привычка» составлен на основе тренировочных планов Филиппа Пропажа, автора книги и эксперта по бегу и трейлраннингу, тренера международного уровня женской сборной команды KIPRUN, разработчика бренда спортивной одежды Kalenji.
Что внутри:
Изучение теории: текстовые материалы и тесты.
Упражнения физические: тренировки по ходьбе, от 30 минут в первую неделю до 1 часа 20 минут в последнюю неделю тренинга.
Тренинг подходит для начинающих, которые хотят развить привычку регулярной ходьбы, повысить выносливость и снизить уровень стресса.