Тренинг «Сознательный выбор» — это двухнедельная программа по основам здорового и осознанного питания. Участники получат научно обоснованные знания о КБЖУ, воде, этикетках, добавках и ГМО, научатся разбираться в составе продуктов и сформируют личную систему питания без диет и жёстких ограничений. Что внутри:
Пошаговая структура: каждый день посвящён ключевой теме — от расчёта нормы калорий до развенчания мифов о ГМО и пищевых добавках.
Фокус на практике: ежедневные упражнения, фото и рефлексии — участники не просто читают, а применяют знания.
Осознанность в основе: курс развивает внимательность к выбору еды, помогает снизить тревожность вокруг питания и избавиться от крайностей.
Этот тренинг подойдёт для сотрудников, которые хотят разобраться в питании, улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и внедрить устойчивые, реалистичные пищевые привычки — без стресса и жертв.