Тренинг «Стоп выгорание» — это пятидневная программа, направленная на профилактику профессионального выгорания, управление ресурсами и восстановление энергии сотрудников. Участники научатся выявлять ранние признаки выгорания, разбираться с причинами стресса, планировать качественный отдых и выстраивать баланс между работой и личной жизнью.
Что внутри:
Самодиагностика: оценка уровня выгорания через тесты и практические упражнения.
Практические инструменты: освоение методов совладания со стрессом (дыхательные практики, техники медитации) и подходов к планированию (матрица Эйзенхауэра, метод Помодоро).
Интерактивные задания: ежедневные упражнения для внедрения привычек качественного отдыха, восстановления ресурсов и предотвращения стресса.
Этот тренинг поможет вашим сотрудникам сохранить работоспособность, повысить удовлетворённость своей деятельностью и найти баланс, необходимый для долгосрочного успеха и благополучия.