Челлендж «Три кита здорового образа жизни» — это недельный марафон, направленный на развитие трёх ключевых сфер: физического здоровья, ментального благополучия и навыков здорового общения. Каждый день вас ждут простые, но эффективные задания, которые помогут стать активнее, снизить уровень стресса и наладить общение с окружающими.
Что внутри:
Физическая активность: прогулки для тонуса и энергии.
Ментальное здоровье: практики осознанности, саморазвития и эмоционального равновесия.
Здоровое общение: статьи и задания для улучшения коммуникации и построения крепких связей.