Челлендж «Зимний ритм» — это пятидневная программа, которая объединяет лёгкую физическую активность, творческие задания и упражнения для личностного роста. Участники почувствуют бодрость, вдохновение и подготовятся к новому году с позитивным настроем.
Что включает челлендж?
Простые физические активности: шаги, лёгкие тренировки и задания для поднятия тонуса.
Творческие задания: от поиска элементов уюта вокруг себя до зимних пейзажей.
Рефлексивные практики: благодарность за уходящий год, подведение итогов и постановка целей на будущее.